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老油條
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更新:2015/1/11
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東莞華泰教育開展職業心理健康與調節講座
隨著社會的發展人們的壓力越來越大，在國內職業院校學生被視為特殊的群體，而依靠院校有限的心理健康輔導資源不足以應對學生心理健康的自我調節的教育需求。為此，東莞華泰教育于12月7日在東莞分校厚街教學點401教室和14日在東莞分校塘廈教學點階梯教室舉行職業心理健康與調節講座，吸引了許多東莞學生圍觀。
為了把本次心理教育講座開好，東莞華泰教育邀請了高級培訓講師徐海軍擔任講座主講。徐老師授課方式幽默風趣，著重學習與成果，引導洞察與自省，致力于思維突破，聚焦自我責任。曾培訓南方航空、中國對外建設、中建三局、中冶集團、偉創力集團、浙江宇森百聯等機構。通過講座，徐老師圍繞職業心理健康與調節的主題展開講述，使在座學員掌握職場心理健康與調節的知識，塑造職業化形象，熟悉心理健康調節的具體運用，并且學會了正確心態的調節方法。講座收到在座學員的一致好評。
關于保持健康的職業心理健康，受邀講座老師提出了8項調節心理健康的措施，使在場學生深受教育。以下是職業心理健康與調節的具體方法：
1、不沉迷任何東西，保證個人充足睡眠，不違反自然法則，保持良好精神狀態。
2、適當調節工作速度，不要長期處于過快的節奏中。被緊張的工作壓得喘不過氣來時，要選擇時機把工作放一下，放慢一下，輕松休息一下，可能你做得更好。
3、協調好事業與家庭的關系。家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關系是互動的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。
4、面對壓力要有心理準備，要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對于由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。
5、時間管理意識要強，嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地進行。
6、注意培養良好的心態，加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。
7、保持寬廣豁達的胸懷，與人為善，大事清楚小事糊涂。鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因為其中道出了人生至理。
8、生活要多元化，找到屬于自己的業余生活，發展自己的愛好，生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。
東莞華泰教育本次心理教育講座讓學生們深受教育，感謝主講老師的傾情演講，歡迎關注華泰教育網。 |
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