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老油條
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更新:2012/12/14
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跟兒子學(xué)健腦操
今天是第二次跟兒子學(xué)健腦操。
9月下旬，杭州舉辦國際健腦操培訓(xùn)班，我讓兒子去學(xué)習(xí)，能不能學(xué)到東西無所謂，權(quán)且當(dāng)一次生活體驗吧。
兒子回來的第二天，即10月2號，我就要求他教我做健腦操（目的是想查驗他學(xué)了些東西，掌握的程度如何）。感覺左腿抬起的時候左胯部有些疼痛的感覺，左手大拇指彎曲放入掌心四指握緊時也有疼痛感，這讓我有些不解。因為我是個堅持鍛煉身體的人，不論是快跑、長跑，或是上下蹲、仰臥起坐，或單手俯臥撐還是雙手俯臥撐，壓腿還是踢腿，前倒后倒或是鯉魚打挺……從來都是收發(fā)自如，沒有感覺到不適。兒子說是身體發(fā)展不平衡所致，我沒有全信。不過在隨后的兩天里，我還是堅持早晚各做一遍健腦操。
今天再做的時候左胯部的疼痛感明顯減輕，左手大拇指也沒有那么疼痛，但緊握三四秒鐘后就會有一種很燙的感覺。兒子說這是健腦操帶來的效果。
三天的時間竟有這么大的變化，我的好奇心和探究欲驅(qū)使我向兒子要來了書本，并迫不及待地閱讀起來。
什么是健腦操？
“健”為健康、健全、完整、圓滿、整全、系統(tǒng)。“腦”是一個人的思想、情緒、學(xué)習(xí)、工作、生活的中心。健腦就是促進一個人的智慧發(fā)展身心健康，從而為美滿人生扎根！“操”是操練，通過發(fā)育運動和啟智運動來達(dá)成扎根的目標(biāo)，奠定基礎(chǔ)，解決學(xué)習(xí)問題、健康問題、心理問題、生活問題、生命問題。“健腦操”合在一起，就是這樣一個學(xué)問系統(tǒng)，一種生活方式，一種發(fā)展觀！
健腦操源于60年代，由美國教育學(xué)家保羅·丹尼遜博士所創(chuàng)，是一套通過運動促進身心腦整合的全人發(fā)展的獨特方法。
健腦操是一個“以運動為本”、引出自然學(xué)習(xí)，促進個人及團體學(xué)習(xí)效能提升、身心安康、自我實現(xiàn)的發(fā)展性課程。它圍繞健腦操26式和運用這26項啟智運動于特定的調(diào)和程序中，以促進腦部和身體其它部分的有效溝通、組織和整合。從而提高人的注意力、理解、表達(dá)、認(rèn)知、創(chuàng)造力、提升身心健康水平、化解壓力。
特別需要指出的[第1頁][第2頁] |
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