用戶名:dgqjj
Email:webmaster@dgqjj.com
注冊(cè)時(shí)間:2012/4/8
最后登錄:2022/2/11
老油條
發(fā)貼數(shù):2432
積分:7404
更新:2012/12/14
|
1 #
跟兒子學(xué)健腦操
今天是第二次跟兒子學(xué)健腦操。
9月下旬，杭州舉辦國(guó)際健腦操培訓(xùn)班，我讓兒子去學(xué)習(xí)，能不能學(xué)到東西無(wú)所謂，權(quán)且當(dāng)一次生活體驗(yàn)吧。
兒子回來(lái)的第二天，即10月2號(hào)，我就要求他教我做健腦操（目的是想查驗(yàn)他學(xué)了些東西，掌握的程度如何）。感覺(jué)左腿抬起的時(shí)候左胯部有些疼痛的感覺(jué)，左手大拇指彎曲放入掌心四指握緊時(shí)也有疼痛感，這讓我有些不解。因?yàn)槲沂莻�(gè)堅(jiān)持鍛煉身體的人，不論是快跑、長(zhǎng)跑，或是上下蹲、仰臥起坐，或單手俯臥撐還是雙手俯臥撐，壓腿還是踢腿，前倒后倒或是鯉魚打挺……從來(lái)都是收發(fā)自如，沒(méi)有感覺(jué)到不適。兒子說(shuō)是身體發(fā)展不平衡所致，我沒(méi)有全信。不過(guò)在隨后的兩天里，我還是堅(jiān)持早晚各做一遍健腦操。
今天再做的時(shí)候左胯部的疼痛感明顯減輕，左手大拇指也沒(méi)有那么疼痛，但緊握三四秒鐘后就會(huì)有一種很燙的感覺(jué)。兒子說(shuō)這是健腦操帶來(lái)的效果。
三天的時(shí)間竟有這么大的變化，我的好奇心和探究欲驅(qū)使我向兒子要來(lái)了書本，并迫不及待地閱讀起來(lái)。
什么是健腦操？
“健”為健康、健全、完整、圓滿、整全、系統(tǒng)。“腦”是一個(gè)人的思想、情緒、學(xué)習(xí)、工作、生活的中心。健腦就是促進(jìn)一個(gè)人的智慧發(fā)展身心健康，從而為美滿人生扎根！“操”是操練，通過(guò)發(fā)育運(yùn)動(dòng)和啟智運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)成扎根的目標(biāo)，奠定基礎(chǔ)，解決學(xué)習(xí)問(wèn)題、健康問(wèn)題、心理問(wèn)題、生活問(wèn)題、生命問(wèn)題。“健腦操”合在一起，就是這樣一個(gè)學(xué)問(wèn)系統(tǒng)，一種生活方式，一種發(fā)展觀！
健腦操源于60年代，由美國(guó)教育學(xué)家保羅·丹尼遜博士所創(chuàng)，是一套通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身心腦整合的全人發(fā)展的獨(dú)特方法。
健腦操是一個(gè)“以運(yùn)動(dòng)為本”、引出自然學(xué)習(xí)，促進(jìn)個(gè)人及團(tuán)體學(xué)習(xí)效能提升、身心安康、自我實(shí)現(xiàn)的發(fā)展性課程。它圍繞健腦操26式和運(yùn)用這26項(xiàng)啟智運(yùn)動(dòng)于特定的調(diào)和程序中，以促進(jìn)腦部和身體其它部分的有效溝通、組織和整合。從而提高人的注意力、理解、表達(dá)、認(rèn)知、創(chuàng)造力、提升身心健康水平、化解壓力。
特別需要指出的[第1頁(yè)][第2頁(yè)] |
|