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老油條
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更新:2013/9/4
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打網(wǎng)球真的可以減肥嗎
我一直都把打網(wǎng)球當作是一種高檔次體育運動，畢竟打網(wǎng)球需要較大的運動場所。對于室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球的玩法，我更喜歡室外打網(wǎng)球。一方面是可以讓大自然親密接觸皮膚表層，另一方面，汗液可以及時揮發(fā)，體驗那種因為打網(wǎng)球而流汗的快感。網(wǎng)球運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂活動。
一、網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。
氣質(zhì)、風韻、美感都可以源子網(wǎng)球運動-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
二、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿。
同時，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀?nbsp;女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。
三、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰帲胂虢?jīng)過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美。
家教老師為什么每次都推薦學生去打籃球、打羽毛球和打網(wǎng)球之類的運動？打網(wǎng)球可以減肥嗎?其實打網(wǎng)球不僅可以減肥，還可以保持身心健康以面對學習和工作。打網(wǎng)球前記得要做熱身運動，否則很容易把腳腕和手腕扭了，那可就太得不償失啦！ |
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