東莞家教網 暑假已經過去三周，各學校都開始了正常教學工作，但卻發現學生精神不佳，教與學效率比較低。在這里，我想指出由于過長假而給學生帶來的一些假日病：
首先，度過暑假后，大部分學生出現疲勞犯困的情況。這可能是學生在暑假里經常熬夜，睡眠時間不定時，沒有規律。學生也有可能出現精神不集中，聽課效率低。這是學生還沒有從暑假的輕松狀態走出來，還停留在假期的輕松心態。還有很多學生會出現厭食的情況，對事物提不起興趣等等。
以上都是一些常見的假日病，雖然暑期是一個比較輕松又漫長的假日，一些不規律的事情學生難以避免不做，但是，學生還是盡量要懂得在享受假日的同時注意調整好心態，不能放縱過度。做任何事情心中都要有一定的尺度，做到收放自如。那么在接近開學時，學生應該把生活規律調整回來，方便自己能過很好的過渡到上學狀態。
其實，調整生活規律也不難，只要做到按時睡覺，吃飯定時，不暴飲暴食，適量做些運動，安排定量時間學習，這樣一個良好的心態就能隨時接受上課的事實。
總的來說，放假是讓學生放松心情，而不是讓學生放縱自己，要明白，學生的任務在于學習，時刻都應該圍繞這個中心來做。