這是在網絡上的資料，我也忘了在哪里看過，放在這里分享更多媽咪，希望作者媽咪不要介意喔。
對于不吃飯的小朋友，我不認為等他餓了就會吃這種作法有效，因為真的不吃東西的小朋友，真的很能撐著不吃東西。
你以為你讓他餓，知道餓了就會討吃的，但到最后會發現……你不拿吃的給他，他才開心咧。
到最后你會覺得好可怕，怎么他完全不討東西吃！
吃東西限制時間這招對于吃的慢、吃的少的小朋友也沒效，因為……吃不完就收起來，他們會開心死了，一點也沒有“被處罰”的感覺。
以上是我真的看過和相處過的小朋友，和版媽的孩子有得拼。
后來陸續也有幾個朋友的孩子有類似情形，發現下面幾個方法還不錯用。
首先不能因為吃的慢就限制他吃的時間，希望他會因此吃快一點。
反而要告訴他吃完才能做喜歡的事，如果還在用餵的，讓他坐在餐椅上不能跑來去，吃的慢是一回事，良好的用餐習慣也要培養。
吃的量減少，有些小朋友一看到一大碗的飯菜就覺得痛苦，所以別給孩子一下子添太多，一次就先給一鐵湯匙的量，這樣媽媽壓力小，小朋友也覺得吃幾口就會吃完。
如果一湯匙的量吃完了，可以告訴孩子“你吃完一碗了耶！要不要再吃第二碗！！你好棒”
孩子愿意，就再給一湯匙。以此類推…
最后長輩問孩子吃了多少？
孩子會很得意的說：“我吃了xx碗！”
慢慢對吃就會覺得能得到贊美很開心，而不會覺得是長時間的折磨。
再來，我不贊成已經吃很少的小朋友用“不吃就不吃，餓了他自然會吃”這招。
反而要好好的注意他進食的總量，吃的慢也得餵。
可以少量多餐，但絕不能“他不吃就拉倒”。
這樣的方式會讓小朋友胃餓的更小，大腦的饑餓中樞和飽食中樞完全無法正常運作。
除了三餐外，餐和餐之間的點心也要讓孩子吃的健康吃的好，不要用垃圾食物取代。
吃飯前不要大量的劇烈運動，因為劇烈運動后食欲會下降，但對水份的需要會上升，反而不會吃的更多，適當的活動才能增進食欲。
牛奶雖然不是萬能，但如果孩子真的一時之間無法提高進食量的話，一天內固定給兩次牛奶或鮮奶總好過沒東西下肚。(小安素是不錯的選擇)
但不能讓孩子感覺“反正我現在不吃東西，等下就有牛奶可以喝”，如果變成這樣，孩子能好好吃完一餐飯的目標就會越來越遠。
最后也是最重要的是……無止盡的耐心！
遇到這種吃不多、吃的慢、吃飯像吃毒藥一樣的孩子，真的只能就是跟他長期抗戰的打算。
如果先生氣了，或是放棄不給他吃，那孩子生長真的只會更不理想。
打和罵只是暫時的手段，長遠來說…還是只有跟他一天耗過一天，希望有一天他能好好吃完一餐飯。
